Остеохондроз — это возрастные изменения в структурах позвоночника, в результате которых происходит дегенерация и деформация хрящевой и костной ткани.
Кроме того, частая причина болей в позвоночнике, вызванных радикулитом — слабость мышц спины, которые должны удерживать позвоночник в правильном положении и оберегать позвонки от излишней мобильности.
И при остеохондрозе, и при так называемой нестабильности позвоночника происходит ущемление нервных корешков, которые идут от позвонков и передают нервные импульсы по всему телу. Когда нервный корешок зажат или постоянно раздражается из-за смещения дисков, возникает боль. Если это нервные корешки в области поясницы, возникают симптомы радикулита поясничного отдела позвоночника:
- боль при сгибании и разгибании поясницы
- боль в пояснице после пребывания в статичном положении
- боль в ягодице, бедре, ноге
- онемение ноги, слабость в конечности
Это обычные симптомы пояснично-крестцового радикулита. Так как боль в пояснице может быть вызвана не только радикулитом, но и некоторыми другими заболеваниями, например, гинекологическими или нефрологическими, необходимо обратиться к врачу, чтобы точно понимать причину боли.
Как лечить поясничный радикулит
Самая важная рекомендация относительно лечения поясничного крестцового радикулита заключается в том, что позвоночнику и спине нужна физическая активность без подъема тяжестей, резких движений и чрезмерных нагрузок.
Оптимальный вариант — плаванье и йога, любая физиотерапия для позвоночника.
Непосредственно боль физические нагрузки не снимают, но позволяют улучшить питание структур позвоночника, что необходимо при остеохондрозе — собственно, это и можно считать непосредственно лечением.
Еще один важный аспект комплексного подхода — борьба с болью в пояснице и восстановление нормального объема движений, ограниченного из-за болевых ощущений при радикулите.
Для уменьшения боли часто применяют нестероидные противовоспалительные препараты (кремы, гели, инъекции, таблетки). Однако уже несколько лет более прогрессивными считается подход с использованием так называемых «альтернативных анальгетиков».
Именно так в недавнее время стали называть витамины группы B, в частности, витамины B1, B6 и B12 в комбинации.
Вообще витамины группы B принадлежат к нейропротекторным витаминам, то есть, они обладают свойством защищать и восстанавливать оболочки нервных волокон, которые разрушаются при ущемлениях или раздражении нервных корешков.
Причем обезболивающим эффектом обладают как препараты в инъекциях, так и в таблетках — как, например, Мильгамма таблетки. Они содержат витамин B1 в жирорастворимой форме (бенфотиамин), которая быстрее проникает в клетки, и витамин B6 (пиридоксин).
Препарат, представляющий собой комбинацию витаминов группы B, назначают для монотерапии боли при радикулите поясничного отдела или в комплексе с традиционными обезболивающими средствами в любых формах.
Профилактика поясничного радикулита: можно ли избежать обострений?
К сожалению, пояснично-крестцовый радикулит для многих является хронической проблемой, так как связан с другим хроническим заболеванием — остеохондрозом.
Чтобы избежать обострения заболевания и резких приступов боли, которые не проходят долгое время, рекомендуется быть осторожными при физических нагрузках, особенно при подъеме тяжестей. Поднимать что-либо увесистое, например, с пола или земли рекомендуется, присев, а не наклонившись.
Тяжелые предметы (сумку, пакет) нельзя держать перед собой на вытянутых руках, это же ограничение касается и упражнений с дополнительным весом, которые выполняются в спортзале.
Хорошей профилактикой радикулита служит, как уже было сказано, плаванье, а также регулярные массажи. Помните, что физические упражнения нужно выполнять регулярно, а не тогда, когда начинаются проблемы с поясницей.
Принимать какие-либо лекарственные средства с целью профилактики радикулита поясничного отдела не рекомендуется.
