Перелом бедра — это повреждение бедренной кости. Он возникает, как правило, из-за травмы, такой как падение с высоты или автомобильная авария.
Однако, у пожилых людей, перелом бедра может произойти и от умеренного травмирования, так как бедренная кость становится более хрупкой с возрастом. У людей с ослабленными костями, такими как люди с остеопорозом, риск перелома бедра повышается. Симптомами перелома бедра могут быть боли и отек в области бедра, невозможность положить ногу на пол и попытка нагрузить её может привести к болезненной реакции, сокращение ноги и изменение ее положения. Следует обратиться к врачу, если появились такие симптомы. Лечение зависит от тяжести перелома и может включать консервативную терапию или хирургический вмешательство.
Перелом шейки бедра является распространенной проблемой у пожилых людей и может привести к серьезным последствиям, таким как потеря независимости и мобильности. В этом случае оказывается крайне важной правильная реабилитация, которая будет направлена на восстановление мобильности и минимизацию рисков повторных переломов.
Лечение перелома бедра зависит от тяжести повреждения и может включать консервативную терапию или хирургический вмешательство.
Консервативное лечение может включать:
— Иммобилизацию (фиксацию) поврежденного бедра при помощи гипса или другого материала, который помогает сохранять его в течение нескольких недель или месяцев. Это может помочь уменьшить боли и поддержать кость для естественного заживления.
Хирургическое лечение может включать:
— Операцию на открытом переломе: врачи пытаются выровнять и зафиксировать кости, иногда используя металлические пластины, гвозди или винты, которые могут помочь быстрому росту кости.
— Эндопротезирование (замена сустава) при переломе бедра у пожилых людей или у кого-либо, чьи кости хрупкие или дряблые.
После лечения перелома бедра, необходимо проводить реабилитацию. Реабилитация включает физическую терапию и упражнения, которые помогают восстановить силу и гибкость поврежденного бедра. Это также может включать дополнительную терапию для помощи в восстановлении нормальной функции и для предупреждения повторного повреждения.
Вот несколько основных шагов, которые помогут восстановить зачаток относительно быстрой и полноценной жизни после перелома шейки бедра у пожилых:
1. Лечение
Первым шагом в восстановлении после перелома шейки бедра является определение того, как лечить данное состояние. Доктор должен руководствоваться тяжестью и местом перелома, базироваться на состоянии здоровья пациента и истории его заболевания. Лечение может включать ношение гипса, операцию или другие методы.
2. Физиотерапия
После прохождения этапа лечения пациенту рекомендуется начать физическую терапию в соответствии с его возможностями и возрастом. Программа физической терапии обычно включает в себя упражнения, направленные на восстановление видимости и мобильности, а также ускорение процесса регенерации костной ткани. В реабилитации индивидуальный подход выбирается в зависимости от конкретных потребностей пациента.
3. Общая физическая активность
Регулярные занятия физической активностью после реабилитации помогают сохранять поддержание здоровья, мобильности и укрепляют общее состояние организма. Физическая активность может быть любого вида, например, плавание, ходьба, велоспорт, которые могут быть приспособлены в соответствии с возрастом и физическими возможностями пациента.
4. Грамотное питание
Правильное питание имеет важное значение в восстановительном процессе, так как необходимо накапливать достаточное количество энергии для восстановления нормальной работы организма. Пациенты, столкнувшиеся с переломом шейки бедра, должны следить за режимом питания и увеличивать потребление белков и кальция, чтобы ускорить процесс восстановления.
5. Помощь при выполнении ежедневных задач
Люди, подвергшиеся переломам шейки бедра, могут испытывать трудности при выполнении ежедневных задач, таких как одевание, гигиена и приготовление пищи.
Упражнения после перелома шейки бедра
Упражнения после перелома бедра должны быть направлены на укрепление мышц ноги и восстановление общей подвижности сустава. Начинать с упражнений следует постепенно, под руководством врача или физиотерапевта.
Примеры упражнений после перелома бедра:
1. Растяжка бедра: лежа на спине, поднимите сломанную ногу и аккуратно изогните ее в колене. Потяните ногу к груди, пока не почувствуете легкое растяжение в бедренной мышце.
2. Статическое напряжение бедра: лежа на спине, положите подушку под колено сломанной ноги. Напрягите бедренную мышцу без сгибания колена, затем расслабьте.
3. Вращательные движения ног: сидя на стуле, поддерживайте ногу в V-образном положении и медленно вращайте ее вокруг колена в одном направлении, затем в другом.
4. Работа со сгибателями бедра: лежа на боку, поддерживайте сломанную ногу на подушке и сгибайте ее в колене, поднимая футболку до уровня колена.
5. Групповые классы: классы по йоге, танцам или занятия на аэробике под руководством инструктора могут помочь восстановить силу и гибкость ноги.
Важно помнить, что любые упражнения должны проводиться после консультации с врачом и под его контролем.
Профилактика переломов бедра
Профилактика переломов бедра может включать в себя следующие меры:
1. Регулярные занятия физическими упражнениями для укрепления мышц и костей, в том числе ходьба, танцы, бег, плавание и силовые тренировки.
2. Сбалансированное питание с достаточным количеством кальция и витамина D, которые необходимы для здоровья костей.
3. Избегание курения и ограничение употребления алкоголя, так как это может ослаблять кости и увеличивать риск переломов.
4. Хорошее освещение в доме и на улице, чтобы предотвратить падения и травмы.
5. Использование средств защиты, таких как крепкие обуви с нескользящей подошвой, чтобы предотвратить падения.
6. Регулярные обследования на наличие остеопороза своевременное лечение этого заболевания.
7. Консультация с врачом, если в прошлом уже были переломы, особенно если они произошли без видимой причины.
Применение этих мер поможет снизить риск переломов бедра и сохранить здоровье костей.
